Ginástica Localizada
Ginástica Localizada é a modalidade em que os exercícios são praticados com movimentos simples, quase sempre rítmicos e realizados com ou sem o uso de equipamentos. O principal objetivo é o desenvolvimento da força e da resistência de um determinado músculo ou grupo muscular, sendo que o movimento é feito de forma repetitiva. A aula dura em média 50 minutos e pode utilizar halteres, caneleiras, barras, anilhas e pesos, ao som de música estimulante. Alunos de todos os níveis de condicionamento podem participar.
- Quem pode participar:
Maiores de 14 anos de idade.
- O que precisa para praticar:
- Fazer inscrição no grupo de modalidade via WhatsApp ou na recepção da academia;
- Roupas adequadas que permitam movimentos livres;
- Squeeze ou garrafa para hidratação.
- Horários:
Segundas, quartas e sextas:
8h | 15h | 17h | 18h30
Inst. Cassandra Amaral, Gabriela Goi, Jordana Buratti, Rodrigo Atkinson.
